Известная телеведущая и телепродюсер Тина Канделаки рассказала, что делать тем, кто привык «гасить» стресс обильной едой. Известная телеведущая и телепродюсер Тина Канделаки рассказала, что делать тем, кто привык «гасить» стресс обильной едой. А таких, по словам Тины, большинство. «Мы все через это проходили: стресс, усталость, тревога — и вот ты уже у холодильника.
Жаль, что еда не терапевт. И чем быстрее поймем это, тем лучше» — написала Канделаки в своем Telegram-канале «Ешь. Смотри. Учись.». И призвала каждого быть частным с самим собой. «Спросите себя: «Я действительно хочу есть, или я хочу сбежать от того, что чувствую?» Если второе — остановитесь и попытайтесь разобраться с мыслями. Если сложно — ищите помощников», — посоветовала своим читателям женщина. «Я тоже иногда хочу что-то пожевать, особенно если мой график сдвигается. На этот случай на рабочем месте всегда есть орешки (только не увлекайтесь, это перекус, а не полноценный прием пищи), в райдере всегда указываю тыквенные семечки, а порой просто беру контейнер со свежими овощами», — рассказала Тина юзерам. И призвала их быть дисциплинированными, ведь именно дисциплина заменяет мотивацию, когда та уходит. «Выбирайте себя. Каждый раз. Даже когда трудно. Особенно когда трудно», — порекомендовала телепродюсер своим подписчикам. Ранее Тина Канделаки в очередной раз резко ответила сплетникам, которые не верят, что звезда поддерживает форму без участия пластического хирурга. Она заявила, что особого секрета нет, но добиться результата, ничего не делая, не получится.
Свежие комментарии